Сайт о настольном теннисе. Новости, рейтинги, инвентарь, видео, фото.

Подпишись на RSS

Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Метки

Свежие записи

Отбор игроков в детские группы по настольному теннису

Группы начальной подготовки (НП) набираются из детей двух возрастных категорий: 6-9 лет, 10-12 лет. Статистические исследования и опыт работы показывают, что из младшей группы к третьему году обучения отсеивается около 80% игроков. Чаще всего это происходит из-за недостатка физических и бойцовых качеств, узкого технического арсенала.

Требования к физическим кондициям игроков

При видимой легкости, настольный теннис – серьезная нагрузка на организм человека. При профессиональном подходе к виду спорта, необходима хорошая физическая форма, выносливость, постоянные тренировки на технику и усиление организма в целом.

Соблюдение правил – путь к успеху!

В современном настольном теннисе, как и в других видах спорта, мало владеть техникой и знать основы игры. Необходимо подключать к процессу голову и соблюдать несколько правил, которые точно помогут улучшить результаты и добиться успеха.

Настольный теннис – интересный спорт и приятный отдых

Самый качественный отдых – это тот, который приносит пользу здоровью человека. Для этого он должен провоцировать двигательную активность, доставлять удовольствие и вызывать положительные эмоции. Дополнительным плюсом могут стать минимальные финансовые затраты и экономный расход времени.

Правильный старт в обучении настольному теннису

Как и в любом другом учении, начинать нужно с малого и простого, постепенно переходя к более сложному. Так и в настольном теннисе рекомендуется начать с простых ударов. Самая простейшая форма удара — это толчок. Выучить его можно буквально за одно занятие теннисом.

Роль передвижения в настольном теннисе

В настольном теннисе нужно не только отбивать мяч, но и активно двигаться, хотя бы для того чтобы этот самый мяч и принять. Кроме того, движение помогает принять игроку наилучшую позицию в тот или ином момент игры. Передвижения профессиональных теннисистов настолько отточены, что создаётся впечатление будто не они идут на встречу к мячу, а мяч летит туда куда они встанут. Один из заслуженных тренеров Советского Союза С.Д. Шпрах говорил, что одним из главных качеств успешного игрока является мышление на опережение. И именно по этому критерию набирали игроком для соревнований в ДЮСШ.

Накаты или подрезки — с какого удара начать?

Подрезка — это такой вид удара, когда игрок подводит ракетку под мяч, благодаря чему мяч становится возможным закрутить и придать ему вращение противоположное движению ракетки, то есть нижнее вращение. Подрезки можно совершать как слева, так и справа. Они очень похожи между собой по пути движения руки. Замахиваться игрок начинает о самого плеча. Локоть при этом опущен, но расположен свободно, не соприкасаясь с корпусом тела. Плоской частью ракетки наносится удар по мячу, по направлению от низа к середине, при котором он получает вращение и доводится ракеткой до сетки. Затем рука, корпус и ноги возвращаются в первоначальное положение.

Куда же полетит мяч соперника?

Основная задача игрока в настольный теннис — быстро отреагировать и ответить на действия соперника: определить вероятное направление полёта мяча, принять правильную позицию для его приёма и точно произвести обратный удар. Это необходимо выполнять при каждом приёме мяча. Это сложнее, чем может показаться на первый взгляд — важно не только уловить направление полёта, но и вычислить предположительную точку приземления мяча, его вращение и только тогда занять нужную позицию.

Учимся принимать подачи

Играть в настольный теннис — это не только отбивать мяч спарринг-партнёра. Здесь требуется немалая наблюдательность и расчётливость. Принимая подачу, необходимо следить за движением ракетки соперника, дабы определить какое она придаёт вращение мячу при соприкосновении.

Тренировки по методу Ференца Карсая

Ференц Карсай — это известный тренер чемпиона мира по настольному теннису Вернера Шлягера. Ференц Карсай родился в Венгрии. Работал он школьным учителем математики. Занятия теннисом было дня его хобби. Но в скором времени Карсай стал тренером одного из венгерских клубов, а затем был приглашён на должность ведущего тренера для мужской сборной по настольному теннису в Австрии, в которой работает уже более 14 лет.

От автора

Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!

Метки

Свежие записи

Счетчики