Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Метки
Роль передвижения в настольном теннисе
В настольном теннисе нужно не только отбивать мяч, но и активно двигаться, хотя бы для того чтобы этот самый мяч и принять. Кроме того, движение помогает принять игроку наилучшую позицию в тот или ином момент игры. Передвижения профессиональных теннисистов настолько отточены, что создаётся впечатление будто не они идут на встречу к мячу, а мяч летит туда куда они встанут. Один из заслуженных тренеров Советского Союза С.Д. Шпрах говорил, что одним из главных качеств успешного игрока является мышление на опережение. И именно по этому критерию набирали игроком для соревнований в ДЮСШ.
Шпрах выделил следующие виды передвижений в настольном теннисе:
- одношажный — по направлению в сторону движения мяча делается шаг ближайшей ногой, а вторая нога скользящим движением подтягивается до исходного положение. Такое передвижение используется в ближней и средней игре;
- двухшажный — первый шаг совершается дальней от мяча нагой как бы накрест ближней, а затем ближней ногой производят одношажном способе. Это применяется в случае, когда необходимо принять косой мяч в середине стола или при дальней игре;
- иные способы — к ним относятся различные прыжки и приставные шаги. Они несут небольшое значение, т. к. содержат в себе много лишних движений и не позволяют преодолевать большие расстояния.
Главная цель всех передвижений игрока во время игры — занять исходную позицию удобную для принятия мяча и подачи его сопернику. Во время розыгрыша исходная позиция подразумевает принятие основной стойки, расслабление мышц и равновесие.
Для удержания тела в равновесии, заканчивая любое передвижение, необходимо притормозить. Поэтому физически развиты у игрока в настольный теннис должны быть не только руки, но и ноги. Кроме того, рука, свободная от ракетки помогает балансировать при торможении — она должна двигаться в противоположном направлении от изначального перемещения.
Очень важно разрабатывать не только активную руку, но и всё тело в целом. Разрабатывая руки, ноги и корпус тела, игрок получает в помощь повышенную координацию, что необходимо, т. к. настольный теннис очень активная игра.
Оставить комментарий
Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!
Свежие записи
- Строительство сруба — какой материал выбрать 23/07/2022
- Рекомендации специалистов по выбору стола для игры в теннис 05/03/2016
- Выбираем подарки к юбилею 05/03/2016
- Лечим зубы во время беременности 09/09/2015
- Фильм «О чем говорят французские мужчины» 27/07/2015
- Как правильно пользоваться хостингом? 02/07/2015
- Автомобиль не только средство передвижения но и капитал 02/07/2015
- Оборудование для монтажа 22/06/2015
- Что такое виртуальный выделенные сервер vps 22/04/2015
- Полезные мускатные вина 24/02/2015
- Создайте музыкальное произведение с помощью синтезатора 19/02/2015
- Правила употребления жидкости теннисистами 05/07/2014
- Рекомендации по меню перед играми 25/06/2014
- Что лучше пить игроку в настольный теннис? 15/06/2014
- Рекомендации по питанию для игроков в настольный теннис 12/06/2014
- Основы питания игрока в настольный теннис 05/06/2014
- Полезные рекомендации от опытных специалистов 05/06/2014
- Техника китайских игроков. Анализ 05/06/2014
- Китайский синдром в настольном теннисе. Попытки проанализировать снаряжение китайских игроков 05/06/2014
- Популярные мифы и заблуждения о настольном теннисе 05/06/2014
