Сайт о настольном теннисе. Новости, рейтинги, инвентарь, видео, фото.

Подпишись на RSS

Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Метки

Свежие записи

Защитный удар: подрезка справа

Перед тем как нанести удар спортсмен должен повернуть корпус в правую сторону, в это время ступня правой ноги должна смотреть вправо, и ступня левой ноги должна быть тоже повернута на правую сторону. Во время удара должны быть повернуты и плечи. Плечо правой руки необходимо отвести вправо и немного вверх, во время удара оно должно быть выше левого.

Защитный удар: подрезка слева

Перед тем как произвести удар спортсмен занимает позицию, стоя лицом к столу. В это время ступня его левой ноги должна быть повернута в левую сторону, а правое плечо должно быть немного выше левого. Правое же плечо должно быть расслаблено и опущено, практически до туловища. Для того чтобы убедиться действительно ли расслаблено плечо, нужно изучить его положение. Плечо считается напряженным, когда предплечье находится на расстоянии от тела, а локоть вытянут вперед.

Навыки правильной техники ударов

Многие из тренеров утверждают, что прежние техники приема и подач неэффективны, и добиться результата можно и не используя их на практике. Тренера зачастую собираются на спортивных конференциях, где обсуждают острые проблемы игры. Теперь каждый из игроков действует исходя из своей индивидуальности и собственного опыта.

Важность быстрой работы ног

Смотря на то, как проводится матч по теннису, можно обратить внимание как быстро и резко спортсмены движутся по игровому полю. Особенно быстро у профессиональных спортсменов работают ноги, как при подаче, так и при всех видах приема мяча.

Насколько важна подача в теннисе

Наверное, самым важным приемом в теннисе является подача, и ее значение просто невозможно переоценить. Подача, является, пожалуй, единственным приемом, при котором действие игрока никак не зависит от действий противника.

Несколько принципов в технике приема мяча

Для того чтобы правильно принимать подачи нужно выработать тактику и технику этого приема. Чтобы хорошо принимать подачи, для начала нужно натренироваться, и научиться выполнять их безошибочно. Для этого на тренировках вам необходимо произвести подсчет сколько раз вы приняли «хорошую» подачу одного из типов, и сколько раз сами выполнили удачную подачу. И подсчитав результаты выявить, какой прием у вас получается хуже всего, и начать работать над ним.

Удар «Свеча» в настольном теннисе

Удар «свеча» в теннисе применяется во время непредвиденных ситуаций, когда например спортсмен находится далеко от мяча и стола, или когда игрок хочет сменить темп всей игры. Эти удары требуют специальной подготовки и выносливости. Также для этого удара существует несколько техник.

Выносливость как один из важных факторов при игре

Выносливость – это такое качество, которое неоднородно и присуще не каждому человеку, в основном она зависит от энергии и потенциала отдельного человека. Выносливость можно поделить на две группы, это скоростная выносливость и выносливость к физическим нагрузкам. При игре в настольный теннис от игроков в основном требуется скоростная выносливость, в связи с тем, что они выполняют удары с высокой скоростью.

Удар «подрезка» в теннисе

Подрезкой считается удар по мячу с нижним вращением. Это движение так называется из-за того, оно напоминает действие, как, будто что-то срезаем, или подрезаем.

Как правильно выполнять «накат»

В настольном теннисе изначально появился удар «срезка», а только потом «накат». Применять этот удар можно только с ракетками, на которых имеется губка или резинка. Благодаря этому удару можно придать мячу верхнее вращение и быстрый полет. При этом ударе создается впечатление того, что вы проглаживаете мяч ракеткой снизу вверх, именно поэтому удар и носит такое название.

От автора

Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!

Метки

Свежие записи

Счетчики