Последнее обновление: 05/03/2016 в 16:50
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Магазин настольного тенниса

Интернет-магазин компании ТТСПОРТ

Последние комментарии

  • Mark Penkel: Я послал тебе мой логин, но он не проходит. Первое слово логина — это имя моей жены, ее зовут...
  • Mark Renkel: Гера, дорогой, привет! Я так обрадовался, наткнувшись на этот материал, что проглотил его. Все такие...
  • Иван: Здравствуйте. Подскажите, а сайт вообще жив?
  • Александр: Добрый день теннисисты г. Омска. У меня вопрос по каким причинам в Омске не проводятся крупные...
  • Elida: Yeah, that’s the ticetk, sir or ma’am
5 июня 2014

Настольный теннис – интересный спорт и приятный отдых

1361445905_nastolnyy-tennisСамый качественный отдых – это тот, который приносит пользу здоровью человека. Для этого он должен провоцировать двигательную активность, доставлять удовольствие и вызывать положительные эмоции. Дополнительным плюсом могут стать минимальные финансовые затраты и экономный расход времени.

Настольный теннис идеально соответствует всем указанным критериям.

Эта игра подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Она подразумевает соревнование, а, значит, происходит выброс адреналина. Интенсивная выработка гормона, наряду с физической активностью, обеспечивает ускорение процессов жизнедеятельности в организме. Улучшается кровообращение, налаживается дыхание, нормализуется обмен веществ. Мышцы становятся крепче, связки эластичнее. Такой вид активности помогает бороться с гипертонией, ожирением (в том числе, детским), нервными расстройствами и нарушениями в развитии опорно-двигательного аппарата. Во время игры раскрываются легкие, поэтому это идеальный вид спорта для астматиков и тех, кто пытается бросить курить.

Все это – неоспоримые плюсы по сравнению с компьютерными играми, набирающими все большую популярность. Во время игры на компьютере или в игровых автоматах, также происходит гормональный выброс. Но, не сопровождаемый физической активностью, он несет только пагубные последствия для организма. Нервная система и психоэмоциональное состояние как будто «перегорают». Помимо этого, страдает сердце и сосуды. В результате: гипертония, нервные срывы, вегето-сосудистая дистония и нарушение общего развития. Медициной давно доказано, что компьютерным играм и просмотру телевизора школьники могут уделять не более нескольких минут в день, без риска выработки серьезных последствий. Даже взрослым людям такой способ развлечений желательно исключить из своего распорядка дня.

Отдельно стоит упомянуть работу глаз в том и другом случае. При игре в теннис, человек постоянно следит за мячом и при этом – часто моргает. Получается, что это идеальная гимнастика для глаз. При игре на компьютере, взгляд становится «стеклянным», оболочка глаза не увлажняется, сохнет. Это приводит к воспалениям и снижению зрения.

Безусловно, настольный теннис очень полезен. Но стоит учитывать возрастные особенности, которые позволят избегать усталости и микротравм. Это особенно важно для людей пожилого возраста. Именно поэтому, важным моментом должно стать изучение техники игры. Правильный подход к тренировочному процессу, сделает игру приятнее, зрелищнее и полезнее.

Сохранить в:

  • Twitter
  • email
  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Memori




Оставить комментарий

Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!

Омский настольный теннис

Портал настольного тенниса

TTSPORT — Лучший выбор для каждого

Счетчики