Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Метки
Настольный теннис – интересный спорт и приятный отдых
Самый качественный отдых – это тот, который приносит пользу здоровью человека. Для этого он должен провоцировать двигательную активность, доставлять удовольствие и вызывать положительные эмоции. Дополнительным плюсом могут стать минимальные финансовые затраты и экономный расход времени.
Настольный теннис идеально соответствует всем указанным критериям.
Эта игра подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Она подразумевает соревнование, а, значит, происходит выброс адреналина. Интенсивная выработка гормона, наряду с физической активностью, обеспечивает ускорение процессов жизнедеятельности в организме. Улучшается кровообращение, налаживается дыхание, нормализуется обмен веществ. Мышцы становятся крепче, связки эластичнее. Такой вид активности помогает бороться с гипертонией, ожирением (в том числе, детским), нервными расстройствами и нарушениями в развитии опорно-двигательного аппарата. Во время игры раскрываются легкие, поэтому это идеальный вид спорта для астматиков и тех, кто пытается бросить курить.
Все это – неоспоримые плюсы по сравнению с компьютерными играми, набирающими все большую популярность. Во время игры на компьютере или в игровых автоматах, также происходит гормональный выброс. Но, не сопровождаемый физической активностью, он несет только пагубные последствия для организма. Нервная система и психоэмоциональное состояние как будто «перегорают». Помимо этого, страдает сердце и сосуды. В результате: гипертония, нервные срывы, вегето-сосудистая дистония и нарушение общего развития. Медициной давно доказано, что компьютерным играм и просмотру телевизора школьники могут уделять не более нескольких минут в день, без риска выработки серьезных последствий. Даже взрослым людям такой способ развлечений желательно исключить из своего распорядка дня.
Отдельно стоит упомянуть работу глаз в том и другом случае. При игре в теннис, человек постоянно следит за мячом и при этом – часто моргает. Получается, что это идеальная гимнастика для глаз. При игре на компьютере, взгляд становится «стеклянным», оболочка глаза не увлажняется, сохнет. Это приводит к воспалениям и снижению зрения.
Безусловно, настольный теннис очень полезен. Но стоит учитывать возрастные особенности, которые позволят избегать усталости и микротравм. Это особенно важно для людей пожилого возраста. Именно поэтому, важным моментом должно стать изучение техники игры. Правильный подход к тренировочному процессу, сделает игру приятнее, зрелищнее и полезнее.
Оставить комментарий
Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!
Свежие записи
- Строительство сруба — какой материал выбрать 23/07/2022
- Рекомендации специалистов по выбору стола для игры в теннис 05/03/2016
- Выбираем подарки к юбилею 05/03/2016
- Лечим зубы во время беременности 09/09/2015
- Фильм «О чем говорят французские мужчины» 27/07/2015
- Как правильно пользоваться хостингом? 02/07/2015
- Автомобиль не только средство передвижения но и капитал 02/07/2015
- Оборудование для монтажа 22/06/2015
- Что такое виртуальный выделенные сервер vps 22/04/2015
- Полезные мускатные вина 24/02/2015
- Создайте музыкальное произведение с помощью синтезатора 19/02/2015
- Правила употребления жидкости теннисистами 05/07/2014
- Рекомендации по меню перед играми 25/06/2014
- Что лучше пить игроку в настольный теннис? 15/06/2014
- Рекомендации по питанию для игроков в настольный теннис 12/06/2014
- Основы питания игрока в настольный теннис 05/06/2014
- Полезные рекомендации от опытных специалистов 05/06/2014
- Техника китайских игроков. Анализ 05/06/2014
- Китайский синдром в настольном теннисе. Попытки проанализировать снаряжение китайских игроков 05/06/2014
- Популярные мифы и заблуждения о настольном теннисе 05/06/2014
