Обучение | Настольный теннис для всех

Подпишись на RSS

Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Метки

Архив рубрики "Обучение"

О технике игры в настольный теннис

У каждого игрока настольного тенниса есть собственный стиль и техника, которую он соблюдает во время игры. Пробовать подражать технике профессионалов или копировать поведение за столом или удары не лучшая идея. Вы должны совершенствовать собственную технику, помнить основные правила выполнения ударов, непременно соблюдать их и тогда у Вас появится свой неповторимый стиль игры.

Несколько советов по технике при остром ударе

Благодаря правильно выполненному острому удару можно выиграть очко. Такой удар очень мало кто может достойно принять, и это является всегда выигрышным ходом во время матча.

Защитный удар: подрезка справа

Перед тем как нанести удар спортсмен должен повернуть корпус в правую сторону, в это время ступня правой ноги должна смотреть вправо, и ступня левой ноги должна быть тоже повернута на правую сторону. Во время удара должны быть повернуты и плечи. Плечо правой руки необходимо отвести вправо и немного вверх, во время удара оно должно быть выше левого.

Защитный удар: подрезка слева

Перед тем как произвести удар спортсмен занимает позицию, стоя лицом к столу. В это время ступня его левой ноги должна быть повернута в левую сторону, а правое плечо должно быть немного выше левого. Правое же плечо должно быть расслаблено и опущено, практически до туловища. Для того чтобы убедиться действительно ли расслаблено плечо, нужно изучить его положение. Плечо считается напряженным, когда предплечье находится на расстоянии от тела, а локоть вытянут вперед.

Навыки правильной техники ударов

Многие из тренеров утверждают, что прежние техники приема и подач неэффективны, и добиться результата можно и не используя их на практике. Тренера зачастую собираются на спортивных конференциях, где обсуждают острые проблемы игры. Теперь каждый из игроков действует исходя из своей индивидуальности и собственного опыта.

Важность быстрой работы ног

Смотря на то, как проводится матч по теннису, можно обратить внимание как быстро и резко спортсмены движутся по игровому полю. Особенно быстро у профессиональных спортсменов работают ноги, как при подаче, так и при всех видах приема мяча.

Насколько важна подача в теннисе

Наверное, самым важным приемом в теннисе является подача, и ее значение просто невозможно переоценить. Подача, является, пожалуй, единственным приемом, при котором действие игрока никак не зависит от действий противника.

Несколько принципов в технике приема мяча

Для того чтобы правильно принимать подачи нужно выработать тактику и технику этого приема. Чтобы хорошо принимать подачи, для начала нужно натренироваться, и научиться выполнять их безошибочно. Для этого на тренировках вам необходимо произвести подсчет сколько раз вы приняли «хорошую» подачу одного из типов, и сколько раз сами выполнили удачную подачу. И подсчитав результаты выявить, какой прием у вас получается хуже всего, и начать работать над ним.

Удар «Свеча» в настольном теннисе

Удар «свеча» в теннисе применяется во время непредвиденных ситуаций, когда например спортсмен находится далеко от мяча и стола, или когда игрок хочет сменить темп всей игры. Эти удары требуют специальной подготовки и выносливости. Также для этого удара существует несколько техник.

Выносливость как один из важных факторов при игре

Выносливость – это такое качество, которое неоднородно и присуще не каждому человеку, в основном она зависит от энергии и потенциала отдельного человека. Выносливость можно поделить на две группы, это скоростная выносливость и выносливость к физическим нагрузкам. При игре в настольный теннис от игроков в основном требуется скоростная выносливость, в связи с тем, что они выполняют удары с высокой скоростью.

От автора

Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!