Последнее обновление: 05/03/2016 в 16:50
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
20 декабря 2013

Прием — подрезка слева

Вспомните, как Вам слегка неудобно отбивать мячи слева в обычной защите. Ваше туловище мешает сделать широкий замах, поэтому левую руку стоит повернуть влево и правую с ракеткой приблизить к левому плечу для лучшего замаха. При ударе рука с ракеткой направлена к сопернику. Выполняя подрезку слева, Вы имеете преимущества по сравнению с другой рукой. Это происходит из-за физиологических особенностей кисти. Легче будет отражать мячи, летящие в центр стола, именно подрезкой слева, а не справа, так же как и  отразить удар, летящий в Ваш корпус. Еще один плюс таких ударов, это то, что стойку не придется менять для следующих ударов как слева, так и справа, потому что Вы будете стоять лицом к столу.

Во время ударов с левой подрезкой вес переносится на чуть согнутую левую ногу, которая находится позади правой,  корпус поворачивается влево. После удара левая нога будет выпрямлена, вес перенесен на правую ногу, а рука с ракеткой будет  смотреть вниз-влево, и будет выпрямлена.  Рука должна двигаться к мячу, находясь уже согнутой в локте, и сам удар зависит от усилий приложенных кистью и предплечьем.

Ваши цели на мячике – это нижняя и нижняя боковая части. И будь то подрезка справа, всегда контролируйте угол наклона Вашей ракетки. Левая нога должна быть ровно позади ракетки во время  удара.

Следующие советы должны помочь при выполнении этого удара:

  • ударяйте по мячу, находящемуся в пределах высоты сетки, будет тяжело отразить мяч, который  летит уже ниже уровня стола, результативность  приёма снижается, хоть при удачном исполнении выглядит красиво;
  • в начале замаха «нос» ракетки должен быть поднятым вверх на высоту левого плеча, а не живота.  Не выставляйте локоть вперед в таких ситуациях, все движения должны быть свободными. Следите за амплитудой удара, она должна быть широкой;
  • сгибайте ноги плавно без резких выпадов, вес переносите на правую ногу с левой. Таким образом,Вы уменьшите всю скорость и вращения прилетающего мяча;
  • контролируйте согласованность Ваших движений при ударе, это будет самое трудное на первых этапах. Вы должны научиться использовать по максимуму весь потенциал тела.


Оставить комментарий

От автора
Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!

Свежие записи

Счетчики