
Бонус код leonbets на нашем сайте
Свежая информация бонус код leonbets на нашем сайте.
bonuscodleonbets.com
Dostavka-byketov.ru
Композиции из цветов в корзине барнаул: плетеную корзину dostavka-byketov.ru.
dostavka-byketov.ru
Левый топ-спин
Одним из самых эффективных приёмов топ-спин считается из-за экономичных движений и активной подвижности кисти с предплечьем. Топ-спин может быть как быстрый, так и медленный. Быстрыми ударами владеют профессионалы, а топ-спин слева при азиатской (при такой хватке обхватывается основание ракетки большим и указательным пальцем, а остальные приложены к противоположной стороне ракетки) хватке и вовсе не используется, потому как сильно вывернуть кисть с большой скоростью невозможно.
Топ-спин слева по исполнению похож на накат слева. Отличие лишь в том, что амплитуда движений тут более широкая, а сами удары более энергичны. Локоть держится ближе к корпусу с добавлением вращения предплечья вокруг оси, осью здесь является плечевая кость. Бедра должны вращаться, иначе вес с ноги на ногу переноситься не будет, левая нога будет просто скользить по полу. Толчок задней ноги должен быть ярко выраженным.
Ниже советы, которые будут актуальны и для топ-спина справа:
- при выполнении удара слева рука должны быть выпрямлена и опущена к левому боку, плечи будут повернуты тоже влево. Правый бок будет направлен на стол;
- наносить удар следует по касательной, так вращение станет максимальным и удар от этого станет более эффективным;
- работать во время удара главным образом будут предплечье и кисть, заметьте, что локоть будет неподвижен.
- придать максимальную поступательную скорость движения мячу поможет согнутые ноги в полуприсед, здесь Вы должны сгибать их сильнее, чем в случае наката слева. В момент удара активно разогните ноги, словно пружина и перенесите вес с левой ноги на правую ногу.
Оставить комментарий

Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!
Омский настольный теннис
Портал настольного тенниса
Метки
Свежие записи
- Рекомендации специалистов по выбору стола для игры в теннис 05/03/2016
- Выбираем подарки к юбилею 05/03/2016
- Лечим зубы во время беременности 09/09/2015
- Фильм «О чем говорят французские мужчины» 27/07/2015
- Как правильно пользоваться хостингом? 02/07/2015