Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Метки

Защитный удар: подрезка слева

Перед тем как произвести удар спортсмен занимает позицию, стоя лицом к столу. В это время ступня его левой ноги должна быть повернута в левую сторону, а правое плечо должно быть немного выше левого. Правое же плечо должно быть расслаблено и опущено, практически до туловища. Для того чтобы убедиться действительно ли расслаблено плечо, нужно изучить его положение. Плечо считается напряженным, когда предплечье находится на расстоянии от тела, а локоть вытянут вперед.

Во время защитного удара в локтевом суставе должен образоваться острый угол. Замах должен выполняться частью предплечья вверх, за счет того что рука сгибается в локтевом суставе, а угол ракетки поднят строго наверх.

После удара руку необходимо разогнуть и продолжить движение кисти по направлению удара, для того чтобы мяч принял максимальное вращение и скорость. Предплечье же при этом ударе играет самую важную роль, оно считается ударным механизмом, а если ускорить замах плеча, то можно добиться большей скорости, и тем самым поразить своего противника.

Во время удара по мячу кисть должна повернуть ракетку из исходного положения в горизонтальное, в это время нужно ударить по нижней части мяча. Плечо должно из заднего положения выйти вперед, тем самым обеспечив движение ракетки вперед. Тело же должно перенести весь центр тяжести с задней ноги на переднюю, зачастую сзади стоит левая нога, а спереди правая. Если выполнить все правильно, то ракетка будет впереди, а мяч за счет этого ускорит движение своего полета. По завершению удара правое плечо должно быть немного спереди и ниже, чем левое.

Всегда удар «подрезка» считался неприятным для противника, так как он очень быстрый и резкий. Игроку не нравится этот прием, так как сам удар выполняется перед самим спортсменом, что требует хорошей работы ногами, как при подаче, так и при ударе разной сложности. Также во время удара нужно совместить перенос центра тяжести тела с ускорением работы плечевого сустава.

Последовательность вступления частей тела следующая, сначала в игру вступает кисть, после задача переходит на предплечье, затем работает плечо и в завершении работает само туловище. Когда мяч находится слева от игрока, он должен выпрямить руку для сильного удара и незамедлительно переместиться в левую сторону. Но если спортсмен убирает локоть в правую сторону от туловища, это значит что и сам игрок должен перейти на правую сторону.

Также о том, как выполнять защитный удар можно узнать из специальной спортивной литературы, где все подробно описано и подкреплено картинками.

Оставить комментарий

Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!

Свежие записи

• Строительство сруба — какой материал выбрать 23/07/2022
• Рекомендации специалистов по выбору стола для игры в теннис 05/03/2016
• Выбираем подарки к юбилею 05/03/2016
• Лечим зубы во время беременности 09/09/2015
• Фильм «О чем говорят французские мужчины» 27/07/2015
• Как правильно пользоваться хостингом? 02/07/2015
• Автомобиль не только средство передвижения но и капитал 02/07/2015
• Оборудование для монтажа 22/06/2015
• Что такое виртуальный выделенные сервер vps 22/04/2015
• Полезные мускатные вина 24/02/2015
• Создайте музыкальное произведение с помощью синтезатора 19/02/2015
• Правила употребления жидкости теннисистами 05/07/2014
• Рекомендации по меню перед играми 25/06/2014
• Что лучше пить игроку в настольный теннис? 15/06/2014
• Рекомендации по питанию для игроков в настольный теннис 12/06/2014
• Основы питания игрока в настольный теннис 05/06/2014
• Полезные рекомендации от опытных специалистов 05/06/2014
• Техника китайских игроков. Анализ 05/06/2014
• Китайский синдром в настольном теннисе. Попытки проанализировать снаряжение китайских игроков 05/06/2014
• Популярные мифы и заблуждения о настольном теннисе 05/06/2014

Счетчики