Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Метки

Тренировка передвижений в игре

Большой ошибкой является зацикленность только на ударном движении руки без  принятия в расчет значения работы ног.

Стол в ширину всего 1,52 метра, поэтому сначала может сложиться впечатление, что перемещение при игре совсем необязательно, и достаточно лишь вытянуть руку. Развитие техники в теннисе выявило четкую потребность в координации и стопроцентной согласованности движений тела теннисиста — рук, ног, мышц брюшного пресса, туловища. Именно эта согласованность и позволяет качественно выполнять технические приемы.

За время  игры теннисист наносит 200—300 ударов и покрывает расстояние в 800— 1500 метров. Поскольку мяч никогда не попадает в одно и ту же точку стола, игрок вынужденя отходить на разные расстояния от него, что соответственно увеличивает и пройденное  расстояние(см. рис.). Характер перемещений может быть самый разнообразный, поэтому. Без постоянного движения вдоль стола не добиться успеха

Чтобы отбить косой мяч справа, а затем и короткий слева, придется перемещаться не только в стороны вдоль стола, но и выполнять диагональные передвижения. Поэтому основной задачей игрока при движении — принятие такого положения перед выполнением удара, из которого можно занять более удобную стойку, совершить удар и продолжить передвижение. Первоначальное расположение теннисиста оказывает серьезно влияние на технику удара и скорость передвижения.

Стойки бывают:

— нейтральные. Спортсмен стоит лицом к столу. Ноги на ширине плеч, носки развернуты в стороны, пятки приподняты, и ноги слегка согнуты, вес тела распределен на носки. Туловище подается вперед, рука согнута в локте и находится перед туловищем, плечи расправлены. Голова поднята, взгляд на мяче ;

— для ударов справа.  (Игрок стоит вполоборота вправо к столу)

-для ударов слева . (вполоборота влево к столу)

Стойка должна быть устойчивой. Ведь именно такое положение позволяет быстро перемещаться в нужном направлении, при этом затрачивая минимальное количество сил. Если вы стоите на слишком прямых ногах или со смещенным назад центром тяжести, это затруднит быстрое перемещение. Согнутые ноги словно пружины, они всегда готовы распрямиться и сработать  для движения, тогда как прямые ноги не дадут возможности хорошо оттолкнуться, в то время как стойка на носках со смещенным вперед центром тяжести, позволит вам с меньшими затратами начать движение.

Полный каталог спортивных клубов Омска с телефонами и адресами.

Оставить комментарий

Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!

Свежие записи

• Строительство сруба — какой материал выбрать 23/07/2022
• Рекомендации специалистов по выбору стола для игры в теннис 05/03/2016
• Выбираем подарки к юбилею 05/03/2016
• Лечим зубы во время беременности 09/09/2015
• Фильм «О чем говорят французские мужчины» 27/07/2015
• Как правильно пользоваться хостингом? 02/07/2015
• Автомобиль не только средство передвижения но и капитал 02/07/2015
• Оборудование для монтажа 22/06/2015
• Что такое виртуальный выделенные сервер vps 22/04/2015
• Полезные мускатные вина 24/02/2015
• Создайте музыкальное произведение с помощью синтезатора 19/02/2015
• Правила употребления жидкости теннисистами 05/07/2014
• Рекомендации по меню перед играми 25/06/2014
• Что лучше пить игроку в настольный теннис? 15/06/2014
• Рекомендации по питанию для игроков в настольный теннис 12/06/2014
• Основы питания игрока в настольный теннис 05/06/2014
• Полезные рекомендации от опытных специалистов 05/06/2014
• Техника китайских игроков. Анализ 05/06/2014
• Китайский синдром в настольном теннисе. Попытки проанализировать снаряжение китайских игроков 05/06/2014
• Популярные мифы и заблуждения о настольном теннисе 05/06/2014

Счетчики