![rss](http://table-tennis-omsk.ru/wp-content/themes/BlogPost/images/rss.png)
Метки
Как правильно вести тренировочный процесс
Организация тренировочного процесса – дело тонкое, и если вы хотите сделать его как можно более эффективным, необходимо соблюдать определенные требования. После освоения техники ударов, можно переходить к изучению комбинаций отдельных приемов, и объединению их в более сложные комбинации и применению их в игре.
Первое, что нужно усвоить это то, что игровых ситуаций огромное множество, все они разнообразны и непредсказуемы, так что играть, используя только разученные комбинации, нецелесообразно и порой невозможно. Поэтому старайтесь на тренировках не злоупотреблять исключительно упражнениями, сковывающие ваши действия.
Для развития тактического мышления и увеличения игровой практики подбирайте упражнения с поставленной задачей, а не с поставленным условием по его выполнению. К примеру, упражнение на реакцию, где вы не знаете, куда и каким ударом будет нанесен удар. Лучше всего сначала разучить удар в упрощенных условиях, чтобы потом пытаться применять его в игровых. Но умение технически правильно выполнять удар без контроля над полетом мяча, не имеет никакой практической выгоды. Лишь все в целом позволит вам активней действовать и навязывать противнику борьбу.
Главное заблуждение начинающих игроков в настольный теннис, что основой тренировок является длительное перебивание мяча друг другу, а также упражнения по элементам, когда мяч направляют друг другу по диагонали справа направо или по прямой, в «треугольнике» или «восьмерке». Основная мысль — держать мяч в игре как можно дольше времени, чем больше выполненных ударов, тем больше пользы. Это неправда. Такие занятия не несут пользы. Такие тренировки приучают игрока к стандартным направлениям, к одному ритму игры, в результате чего теряется творческая составляющая игры, что снижает тактическую гибкость и эффективность действий в напряженных игровых ситуациях.
Бесспорно, что такие упражнения должны выполняться на тренировках, но никак не быть их основой. Для совершенствования техники лучше подбирать упражнения, где необходимо быстро и правильно принимать решение. Такие упражнения позволяют игроку быстрее анализировать ситуацию и принимать верные решения, добавляя вашей игре зрелости.
Поэтому лучше сфокусироваться на играх на счет и соревнованиях. Если ваша тренировка занимает два часа, то провести игру на счет в середине или конце тренировки будет нормальным делом. Достаточно будет отвести 30 минут на игру для закрепления отработанных на занятии комбинаций и ударов. Один раз в неделю можно устраивать спарринг со своими партнерами, это поможет сделать ваши занятия более живыми. Необходимо стремиться, чтобы все упражнения, которые вы отрабатываете на тренировках, моделировали игровые условия.
Оставить комментарий
![](http://table-tennis-omsk.ru/wp-content/uploads/CDV.jpg)
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!
Свежие записи
- Строительство сруба — какой материал выбрать 23/07/2022
- Рекомендации специалистов по выбору стола для игры в теннис 05/03/2016
- Выбираем подарки к юбилею 05/03/2016
- Лечим зубы во время беременности 09/09/2015
- Фильм «О чем говорят французские мужчины» 27/07/2015
- Как правильно пользоваться хостингом? 02/07/2015
- Автомобиль не только средство передвижения но и капитал 02/07/2015
- Оборудование для монтажа 22/06/2015
- Что такое виртуальный выделенные сервер vps 22/04/2015
- Полезные мускатные вина 24/02/2015
- Создайте музыкальное произведение с помощью синтезатора 19/02/2015
- Правила употребления жидкости теннисистами 05/07/2014
- Рекомендации по меню перед играми 25/06/2014
- Что лучше пить игроку в настольный теннис? 15/06/2014
- Рекомендации по питанию для игроков в настольный теннис 12/06/2014
- Основы питания игрока в настольный теннис 05/06/2014
- Полезные рекомендации от опытных специалистов 05/06/2014
- Техника китайских игроков. Анализ 05/06/2014
- Китайский синдром в настольном теннисе. Попытки проанализировать снаряжение китайских игроков 05/06/2014
- Популярные мифы и заблуждения о настольном теннисе 05/06/2014