Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Метки

Как нужно двигаться перед столом в теннисе

Для того чтобы отбивать все мячи игрок должен быть перед столом сосредоточенным, а также выполнять все движения быстро и с легкостью. Если смотреть на состязания чемпионов, то можно только удивляться движению игроков, и порой можно подумать что мяч летит туда, где стоит игрок, а не  игрок бежит навстречу мячу.

Один из тренеров считает, что отбирать людей в спортивные школы нужно исходя из способностей ученика к опережающей работе ног, а также он выделяет несколько способов передвижений:

• Одношажный способ, когда нога находящаяся ближе к мячу шагает в сторону, а вторая нога в это время подтягивается до основного положения. Такой способ можно применять при игре в средней и ближней зоне.
• Двухшажный способ, когда дальняя нога от мяча делает крестный шаг, становясь при этом опорной ногой, а второй ногой нужно выполнить шаг, как и при одношажном способе. Такой способ применяется для игры в средней и дальней зоне.
• Другие способы, которые заключаются в приставных шагах и разных прыжках. Такой способ редко используется из-за того что он содержит много лишних движений, и не позволяет быстро двигаться.

Для того чтобы выйти в исходную позицию нужно развернуть ступни ног. В то время когда мяч летит в правую сторону, ступни ног должны развернуться вправо, а тело игрока оказаться за траекторией полета мяча. Для этого при повороте ступней нужно развернуть и туловище, а рукой сделать замах. Тоже самое нужно сделать и когда мяч летит на левую сторону. Сразу же после удара по мячу нужно туловище, руки и ступни вернуть в исходное положение.

Но зачастую скорость игры моментальная, что не позволяет игроку вернуться в исходное положение. После удара спортсмен выходит в позицию, чтобы совершить последующий удар. Для того чтобы держать равновесие нужно в завершении каждого движения тормозить. Для этого теннисистам нужны крепкие и сильные мышцы на ногах и руках, которые появятся, если выполнять комплекс упражнений.

Оставить комментарий

Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!

Свежие записи

• Строительство сруба — какой материал выбрать 23/07/2022
• Рекомендации специалистов по выбору стола для игры в теннис 05/03/2016
• Выбираем подарки к юбилею 05/03/2016
• Лечим зубы во время беременности 09/09/2015
• Фильм «О чем говорят французские мужчины» 27/07/2015
• Как правильно пользоваться хостингом? 02/07/2015
• Автомобиль не только средство передвижения но и капитал 02/07/2015
• Оборудование для монтажа 22/06/2015
• Что такое виртуальный выделенные сервер vps 22/04/2015
• Полезные мускатные вина 24/02/2015
• Создайте музыкальное произведение с помощью синтезатора 19/02/2015
• Правила употребления жидкости теннисистами 05/07/2014
• Рекомендации по меню перед играми 25/06/2014
• Что лучше пить игроку в настольный теннис? 15/06/2014
• Рекомендации по питанию для игроков в настольный теннис 12/06/2014
• Основы питания игрока в настольный теннис 05/06/2014
• Полезные рекомендации от опытных специалистов 05/06/2014
• Техника китайских игроков. Анализ 05/06/2014
• Китайский синдром в настольном теннисе. Попытки проанализировать снаряжение китайских игроков 05/06/2014
• Популярные мифы и заблуждения о настольном теннисе 05/06/2014

Счетчики