Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.
Метки
Движения ногами при атаке
Для теннисистов важнее всего — это умение быстро передвигаться по полю, и вовремя занимать подходящее место. Зачастую игроки зацикливаются лишь на том, как у них работают руки, а при быстром движении забывают контролировать свои ноги. Из-за этого рука работает ритмично и быстро, а ноги же наоборот медленно. Это очень быстро может войти в привычку и игрок потом не сможет координировать свои движения. Существует четыре вида того, как нужно правильно передвигаться ногами:
1. Одиночный шаг, когда спортсмен переносит весь центр тяжести на одну ногу, а другой делает шаг назад, влево, вправо или вперед, и готовиться к тому, чтобы отбить мяч. Этот способ включает в себя шаг правой или левой ногой и наклоны туловища вперед.
2. Попеременный шаг, когда нужно сделать шаг влево или вправо одной ногой в направлении мяча, в тоже время другой ногой нужно подтянуться в определенную сторону. В основном такой вид применяется при большой амплитуде полета мяча. Можно выполнять развороты туловища, и броски вперед, освобождая тем самым место для мяча.
3. Перемещение прыжками, когда игрок отталкивается ногой дальней от мяча, и прыгает от стола влево или вправо. Приземление нужно совершать на ту, ногу, которая была толчковой, вторую же ногу нужно опустить на пол, при этом сохранив устойчивое положение. Применяется данный тип для того же, что и попеременный шаг. Хотя прыжком можно добиться большего расстояния, но скорость прыжка будет меньше, нежели при попеременном шаге. Но второй и третий вид можно комбинировать. Его можно применять и на короткие прямые мячи.
4. Перешагивание, для этого нужно сделать большой шаг ногой дальней от мяча в любую из сторон, а второй ногой шагнуть вперед. Этот вид эффективен при отбивании косых мячей. Спортсмен выполняет шаги вперед и назад с переворотом туловища.
Оставить комментарий
Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!
Свежие записи
- Строительство сруба — какой материал выбрать 23/07/2022
- Рекомендации специалистов по выбору стола для игры в теннис 05/03/2016
- Выбираем подарки к юбилею 05/03/2016
- Лечим зубы во время беременности 09/09/2015
- Фильм «О чем говорят французские мужчины» 27/07/2015
- Как правильно пользоваться хостингом? 02/07/2015
- Автомобиль не только средство передвижения но и капитал 02/07/2015
- Оборудование для монтажа 22/06/2015
- Что такое виртуальный выделенные сервер vps 22/04/2015
- Полезные мускатные вина 24/02/2015
- Создайте музыкальное произведение с помощью синтезатора 19/02/2015
- Правила употребления жидкости теннисистами 05/07/2014
- Рекомендации по меню перед играми 25/06/2014
- Что лучше пить игроку в настольный теннис? 15/06/2014
- Рекомендации по питанию для игроков в настольный теннис 12/06/2014
- Основы питания игрока в настольный теннис 05/06/2014
- Полезные рекомендации от опытных специалистов 05/06/2014
- Техника китайских игроков. Анализ 05/06/2014
- Китайский синдром в настольном теннисе. Попытки проанализировать снаряжение китайских игроков 05/06/2014
- Популярные мифы и заблуждения о настольном теннисе 05/06/2014
