Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Метки

О технике игры в настольный теннис

У каждого игрока настольного тенниса есть собственный стиль и техника, которую он соблюдает во время игры. Пробовать подражать  технике профессионалов или копировать поведение за столом или удары не лучшая идея. Вы должны совершенствовать собственную технику, помнить основные правила выполнения ударов, непременно соблюдать их и тогда у Вас появится свой  неповторимый стиль игры.

Не торопитесь сразу научиться отбивать мячи.  Просто направив ракетку в сторону полета мяча, вы сделаете первый шаг к поражению. Каждый удар требует обдуманного действия, Вы должны мгновенно оценивать ситуацию, и принимать решение какой прием следует использовать против такого мяча. Контролируйте перемещения  и замахи соперника, так Вы будете готовы к следующему удару, будете знать скорость полета и вращения, будет легче выбрать ответный прием и угол наклона ракетки при ответном ударе. А уж после займите нужную Вам позицию и подготовьтесь.

Всегда помните, что из неправильной стойки будет трудно сделать хороший удар. Каждый Ваш удар должен начинаться с замаха и будет наноситься с ускорением. Если Вы не подаете мяч, Ваш локоть не должен подниматься высоко — это скажется на правильном выполнении удара и Вам будет тяжело перенести корпус в правильную стойку. Делать  слишком большие замахи перед несильным ударом тоже не лучшая идея, Вы теряете концентрацию в момент удара и можете ударить не лучшим образом. Перед новым ударом займите лучшую позицию, этот фактор является основным при достижении успешной игры, не только в настольном теннисе. В момент удара по мячу ваша ракетка должна находиться сбоку от корпуса и немного перед ним. Можно представить равнобедренный треугольник с мячом в вершине и основание между стоп. Для Вас будет проще наносить удар в тот момент, когда мяч в наивысшей точке отскока. Со временем Вы научитесь отбивать мяч намного раньше, когда он будет еще набирать высоту, т.е. будете играть на опережение.

Не торопитесь нанести сильный удар –это не гарантирует Вам выигрыш очка, время для того чтобы Вы показали свой сильный удар еще будет. Во время удара важным приемом будет перенос веса тела с ноги на ногу. За счет этого сила Вашего удара увеличиться практически сразу, это происходит из-за того что вложенный вес придаст силы летящему мячу. Не пренебрегайте этим советом, многие начинающие теннисисты делают эту ошибку на ряду с опытными, теряя ценные очки. Держите кисть немного расслабленной в момент удара, это позволит Вам ощутить мяч, придаст мячу более точную траекторию, к тому же управлять ракеткой станет намного легче. Еще одним немаловажным советом будет то, что ракетку после удара не стоит останавливать, проследите за Вашим ударом в игре,  момент окончания движения должен быть правильной длины,  ракетка должна следовать за мячом как бы направляя его.

Для более точного попадания на стол старайтесь придавать каждому удару вращение. Это может быть нижнее, верхнее или смешанное, это всё будет зависеть от конкретной ситуации. Так Вам удастся лучше контролировать мяч в полете и придаст больше точности Вашим ударам. При всем при этом помните о соотношении движения мяча, поступательном (вперед) и вращательном. Будьте активнее в игре, выполняя удар, старайтесь максимально продвигать руку вперед и переносить вес на нужную ногу. В момент удара Ваша нога, плечо и кисть должна образовать кинематическую цепь.

Не забывайте обо всех этих правилах во время тренировок и игры на счет. При качественном выполнении через небольшой промежуток времени ваши соперники, и Вы почувствуете разницу в игре, движения выполняются на подсознательном контроле. Можно провести аналогию с тем как зажигаете газ на плите, спичка зажигается после открытия газового крана на автоматическом уровне. Если Вы заметите эти моменты, то можно сказать, что ваша техника находится в автоматизированном состоянии, а это в свою очередь даёт возможность остановить внимание на других моментах игры.

Оставить комментарий

Приветствую Вас на моем сайте!
Друзья, играйте в настольный теннис, выигрывайте или проигрывайте, но не забывайте, что это всего лишь ИГРА!

Свежие записи

• Строительство сруба — какой материал выбрать 23/07/2022
• Рекомендации специалистов по выбору стола для игры в теннис 05/03/2016
• Выбираем подарки к юбилею 05/03/2016
• Лечим зубы во время беременности 09/09/2015
• Фильм «О чем говорят французские мужчины» 27/07/2015
• Как правильно пользоваться хостингом? 02/07/2015
• Автомобиль не только средство передвижения но и капитал 02/07/2015
• Оборудование для монтажа 22/06/2015
• Что такое виртуальный выделенные сервер vps 22/04/2015
• Полезные мускатные вина 24/02/2015
• Создайте музыкальное произведение с помощью синтезатора 19/02/2015
• Правила употребления жидкости теннисистами 05/07/2014
• Рекомендации по меню перед играми 25/06/2014
• Что лучше пить игроку в настольный теннис? 15/06/2014
• Рекомендации по питанию для игроков в настольный теннис 12/06/2014
• Основы питания игрока в настольный теннис 05/06/2014
• Полезные рекомендации от опытных специалистов 05/06/2014
• Техника китайских игроков. Анализ 05/06/2014
• Китайский синдром в настольном теннисе. Попытки проанализировать снаряжение китайских игроков 05/06/2014
• Популярные мифы и заблуждения о настольном теннисе 05/06/2014

Счетчики